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yoga tut nicht nur deinem körper gut. eine regelmäßige praxis gibt dir die möglichkeit auf physischer und mentaler ebene wachstum zu kultivieren. während du auf physischer ebene an kraft und beweglichkeit gewinnst, beginnt gleichzeitig auch auf mentaler ebene ein prozess.

deine yogapraxis unterstützt dich dabei, ganz bei dir anzukommen, indem du deine volle konzentration nur auf dich richtest. das bewusste praktizieren kann dir dabei helfen, stress abzubauen und dein selbstwertgefühl zu fördern.

lerne dich und deinen körper dabei neu kennen. fordere deinen geist, indem du deinen körper forderst und erweitere deine komfortzone. training und fortschritt beginnen, wenn es unbequem wird, wenn dein körper neue signale empfängt, er auf diese reagieren kann und du ihm die möglichkeit gibst, sich somit neu anzupassen.

ich bin eine yoga alliance (AYA) zertifizerte yogalehrerin und personal trainerin und meine stunden basieren auf therapeutisch fundierten inhalten und aktiven korrekturen. mein fokus liegt hierbei darauf, dir einfache und vor allem alltagstaugliche sequenzen an die hand zu geben und dich dabei zu unterstützen, deinen drang nach perfektion abzulegen.

ich sehe es als meine aufgabe, dich zu motivieren und zu ermutigen mit jeder praxis einen schritt weiterzugehen, um so deine grenzen zu erweitern. ich unterstütze dich dabei, eine bessere version deiner selbst zu werden und an dich zu glauben.

minimalistisch, sehr effizient und mit viel humor fordere ich dich auf deiner matte heraus und sorge dafür, dass du deinen alltag für einen moment vergisst.